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复工后,我们该如何做好自我防护?
点击次数:1004 发布时间:2020-02-12 返回

2月10号,应该全国的大部分地区就要开启复工了,疫情的防控压力也将随之增大。在这个特殊时期,我们应该怎么做好自我防护?如何使用公共交通?还需要掌握哪些知识?小编希望大家一定要认真的读完以下内容,对自己负责就是对所有人负责!

 

导读

全程戴口罩,隔位分散坐

乘车不接触,落座要消毒

见面有距离,接触请洗手

空调不能开,拒人一米外

错峰进食堂,营养要均衡

保暖多饮水,发热不上班

回家要通风,衣物要消毒

 

安全乘坐公共交通

 

长途公共交通

在乘坐长途公共交通工具时尽量隔位而坐或分散而坐,需全程佩戴口罩!长途汽车建议隔两个小时到休息区休息并开窗通风。

 

短途市内公共交通

首先还是跟大家说,如果路途短,尽量避免乘坐公共交通!在乘坐公共交通的时候也首xuan可开窗通风的公共汽车,并且一定要全程佩戴口罩!最hao可以佩戴手套,同时尽量避免接触车上的任何物品,如果可能可以错峰上下班,错开人群高峰时段。

 

出租车、网约车、共享单车

出租车、网约车和共享单车是可以有效避免拥挤人群的有效方式。小编在查询这三种交通工具的消毒情况时发现,各地的出租车和各平台的网约车都有出台相关消毒方案,有关对共享单车消毒的消息却寥寥无几。

 

所以小编在这里要特别提醒大家,在乘坐出租车和网约车的时候要随身携带消毒纸巾,对坐的位置和手可能触碰的位置做消毒,同时需要全程佩戴口罩!

 

由于共享单车的被使用次数太过频繁,没有办法保证能够做到及时消毒。所以也要随身携带消毒纸巾,在骑行前对车把,车座等可能接触的位置进行擦拭消毒。骑行时必须要佩戴口罩和手套,有条件的甚至可以佩戴护目镜!

 

办公场所防护

 

如果办公场所通风情况不佳,或人员密度过大,建议全程佩戴口罩!

中国疾控中心对中央空调的使用建议是:使用前要做相关安全评估,同时可以通过增加新风量来减少室内空气无序外溢。但是,建议不开启!

在不开启空调的情况下一定要注意保暖!

人与人之间需保持1.5m以上的距离!

错峰就餐,尽量选择自带餐食。饮食清淡适口,营养均衡搭配,提高自身免疫力!

保持勤洗手、多饮水,坚持在进食前、如厕后、咳嗽或喷嚏后、传递文件前后、接触他人后、接触动物后、外出回来后,按照七步法严格洗手!

适度活动,保持身体状况良好!

上班过程中,如果感觉身体不适,出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等状况,一定要及时反馈,做到及时隔离休息!情况严重不见好转要及时就医!

 

下班回家消毒

 

正确摘取口罩,剪掉喷洒酒精,包裹好丢入垃圾袋!

及时洗手,用肥皂或消毒洗手液在流动的水流下洗手。用七步洗手法,对手心、手背、手腕等部位进行仔细清洗。

外套、鞋子包括鞋底、裤子,要用酒精喷洒表面进行消毒!

开窗通风,持续时间应在20-30分钟!

用消毒纸巾或酒精擦拭手机、钥匙等物品,进行消毒。

 

内容很多,很详细,但是也很繁复。但是在身体健康面前,这些繁复的防护措施都不为过!我们每个人都肩负着不同的社会责任,我们在需要为家庭、为社会、为国家做出贡献的时候,一定要先保护好自己!

 

我们希望疫情尽快退散,也希望大家健康平安!

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